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O projeto “Geração Saúde - Hidroginástica” realizado pela Prefeitura Municipal de Caxambu através da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer têm o objetivo de Proporcionar condicionamento e qualidade de vida terapêutico (alívio de dores e pós-trauma) e complemento do treinamento (ameniza dores tardias).
BENEFÍCIOS: diminuição do impacto devido à flutuação; facilita aumento gradativo da amplitude articular; melhora o condicionamento cardiovascular e muscular; melhora a coordenação motora; relaxa e alivia o stress, melhorando a qualidade de vida pode ser praticada por qualquer pessoa; a prática normalmente não é acompanhada de dor, “transpiração” e sensação de cansaço;
BENEFÍCIOS: possui efeito massageador, devido a resistência e pressão (estudos eletromiográficos no músculo trapézio após a aula mostram um estado de relaxamento na ordem de 50 a 70%) melhora a composição corporal (o gasto calórico médio é de 260-400 Kcal/hora) exercícios dentro d’água gastam uma quantidade de calorias uma vez e meia maior que na mesma modalidade no solo ajuda na socialização.
Local: Parque das Águas
Horário: Terça e Quinta-Feira – 08h às 09h
Professor: Fábio Júnior
Fonte: Prefeitura Municipal
